Taijin ADD ja ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) ja Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) on kasvava ongelma, ei vain lasten vaan aikuisten samoin. Tai Chi on hieno Yhdistelmähoito hoitoon ADD, koska se lisää monien mieliala johtamismenetelmiä suositellaan kärsiville.

Tutkimus Miamin yliopiston School of Medicine on osoittanut, että nuorilla on ADHD, jotka osallistuivat kahteen Tai Chi luokkaa viikossa viiden viikon ajan esillä vähemmän ahdistuneisuus, haaveilin käyttäytymismalleja, sopimaton tunteita ja hyperaktiivisuus, ja parantaa toimintaa. Asiantuntijat ADD hallinta Edward M. Hallowell, MD, ja John J. Ratey, MD, kirjoitti: "Liikunta on suorastaan yksi parhaista hoitojen ADD. Se auttaa purkaa ylimääräistä energiaa ja aggressiota positiivisella tavalla, se mahdollistaa melun vähentämiseen sisällä mieleen, se stimuloi hormonaalista ja neurokemialliset järjestelmien erittäin terapeuttinen tavalla, ja se rauhoittaa ja rauhoittaa elin.

ADD yleensä myös taipumus kiusata joistakin kuvitella ongelma voimatta päästää mielen lörpötellä. Koska kehon venyy ja avaa kautta graceful liikkeitä Tai Chi, voimme päästää irti siitä henkinen, emotionaalinen, fyysinen ja henkinen taso kunkin hengittää. Tai Chi: n hitaasti virtaavaa rutiini on kyse antaa mennä tuloksiin ja oppimisen rakastaa prosessia.

Olen kerran lukenut artikkelin, sanoi lapset eivät voi hyötyä Taiji-Qigong, koska he eivät voi oppia kaikki koukerot muodossa. No, he eivät pysty oppimaan pieniä yksityiskohtia muodossa, mutta ne eivät tarvitse saadakseen joitakin hyötyä liikkeitä. Vapaaehtoisena Taiji-ohjaaja koulujen ja koulun jälkeen ohjelma opettaja, olen nähnyt omakohtaisesti hyötyä edes muutaman minuutin näistä rauhoittava harjoituksia, joilla on lapsia. Minulla on ollut lapsia minun luokkiin, jotka kokevat ADD (en todellakaan pidä merkinnän ne "ovat ADD"). Vaikka lyhytjänteinen, he voivat opiskella yhtä tai kahta yksinkertaista liikkeet kuten "Sinking Chi" ja "Rooster seisoo yhdellä jalalla", jotka voivat auttaa heitä keskittymään, vaikka vain muutaman minuutin kerrallaan. Energy terapeutti Huomaan myös, että hoitaa nämä liikkeet auttaa rentoutumaan salattu energiajärjestelmät.

Kun lasten luokat, myös käyttää hengityksen tapana tulla kehon tietää. Useimmat lapset nauttivat saattamista käsiään niiden keuhkot ja tunne liike, että ne hallitsevat kunkin hengittää ja hengittää ja visualisoida kaksi ilmapallot saada isompi ja pienempi prosessissa. Olen myös opettaa heitä kiinnittämään huomiota siihen, miten heidän kropassa, kun ne ovat tässä rennossa tilassa. Se voi olla vain muutaman minuutin hiljaisuudesta he ovat kokeneet, mutta aina kun he tekevät niin, se vahvistaa niiden myönteistä neuro-väylät aivoissa. Nämä lapset oppivat, että tämä tilanne rento hengitys on turvallinen paikka niille mennä milloin he tuntevat järkyttynyt tai käsistä. Se ei vain antaa heille työkalun ja itseluottamusta käyttää sitä, mutta syvä hengitys rauhoittaa keskushermostoa ja vapauttaa jännitteitä.

Lainatakseni kolmasosa luokan opettaja, jonka luokan Tein kanssa: "Tunnen syvää hengitystä, joustavuutta, tasapainoa ja koordinaatiota opiskelijat kokeneet tehden samalla Taiji lisää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia ja parantaa heidän oppimista!"

Tai Chi on tunnelma elevator, se ei vaadi valmistelua ja mitään erityisiä laitteita. Hidas tietoinen liikkeitä on paljon ihmisiä, jotka kärsivät ADD.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do the Gentle Routine in Tai Chi	Play Video How to do Seated Tai Chi Routine	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 2	Videotoisto Step by Step Tai Chi - Segment 1

Alla on lueteltu lisää artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkelin "Martial Arts" artikkelin luokkaan.

Kiinnostuneet edellä artikkelissa "Taijin ADD ja ADHD" kiinnostaa myös aiheeseen liittyviä artikkeleita alla: