Nauraa ilman mitään syytä - It's Good For You!

Olet kuullut sen monta kertaa, nauru on paras lääke. Ja ihmiset kaikkialla maailmassa kokevat parantava vaikutus naurun kautta naurun jooga, hengentuote tohtori Madan Kataria alkaen Mumbai.

Kohtuullinen mitä on nauru jooga ja mitkä ovat sen edut?

Mukaan Sebastian Gendry, World Operations Director of Laughter Yoga, perustaja ja johtaja American School of Laughter Yoga, "nauru auttaa meitä pitämään terveen toimittamalla lisää verta runsaat happea, elinehto meidän järjestelmäämme. Se auttaa poistamaan kielteisistä vaikutuksista stressin, toimii kipulääkettä ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. Äidinkielen ja perinteiset parantajat kauan ollut sitä mieltä, että ei ole nostanut henki ei ole tarpeeksi energiaa ja elinvoimaa, että henkilö on täysin kokemusta paranemista. "

Mutta on enemmän naurua, hän väittää. "Naurua asettaa meidät voimakkaasti läsnä nykyhetkessä. Kyky täysin elää ja kokea" nyt "on erittäin tärkeää, koska se on ainoa hetki, jossa voimme kokea iloa." Pohjimmiltaan, nauru on jotain, joka voidaan tehdä mihin aikaan päivästä, jollakin. Simple, unrestrictive, se on toimintaa, joka on aidosti demokraattisia arvoja. Ja myönteiset vaikutukset nauru on lukuisia.

Nauru on stressinpoistaja. Se vähentää stressiä hormonien epinepherine ja kortisolin. Nauru vahvistaa immuunijärjestelmää. Viime vaikutusten tutkimusta naurun Dr. Lee S. Berk, professori Loma Linda University, California, osoittaa, että nauru lisää lasketaan luonnollisten tappaja solut ja vasta-ainepitoisuuksia. Naurua hoito auttaa myös lisätä vasta-aineita (immunoglobuliini A) limakalvojen nenän ja hengityselinten kohtia. Paranemista voidaan edistää naurua.

Nauru on myös anti-ageing. Nauraa supistukset sävy kasvojen lihaksia ja ilmaisuja. Ne lisäävät verenkiertoa kasvot, minkä vuoksi ihmiset etsivät punoitus, kun he nauravat. Virta verenkierto ja ravinteiden ravitsee ihoa ja tekee siitä hehkua. Ihmiset näyttävät nuorempia ja paremmin lähestyä, kun he nauravat. Samoin niiden nauru voi olla tarttuvaa ja luoda lisää naurua.

Nauru on aerobinen käyttää, se edistää sydän-ja verenkiertoa. Dr. William Fry Stanfordin yliopiston väittää, että minuutin nauru vastaa 10 minuutin soutulaite. Se edistää tunnetta hyvinvoinnin vuoksi enemmän happea on tehty aikana naurua. Se on myös käyttää sopii kaikille, myös vain sängyssä tai pyörätuolia.

Ei ole epäilystäkään siitä, että nauru on yleinen tonic. Mukaan Henri Bergson esseessään merkityksestä, koominen, nauru ei ole vain suuri taajuuskorjain, se on hyvä hieroja tunteita: "Se on liiketoimintaa naurun tukahduttaa kaikki separatistisia suuntausta. Sen tehtävänä on muuttaa jäykkyyttä plastisuus, jotta uudelleensijoittumista henkilön koko, lyhyesti sanottuna, pyöristää kulmat missä he tapasivat. "

Olemme kaikki kokeneet sovitus on hyvä nauraa. Ajatelkaa kun viimeksi oli syvä vatsa nauraa ja ajatella, miten teidän nauru hajallaan mitä jännitteitä olisit elimistössä. Sisäinen hieronta, naurua palauttaa meitä kokonaisvaltainen viisauden kaiken, jopa pahimmat ja hyväksyä tulee pehmeä ja helposti lähestyttävissä sisällä sarjakuva näkökulmasta.

Seurauksena on se kaikki on: nauraa, ja maailma nauraa kanssasi. Elää elämänsä nauraa. Sinulla ei ole mitään menetettävää, paitsi oman pahantuulinen kulmat!

Copyright 2006 Mary Desaulniers

Rate Article

Related Videos
Play Video Laugh It Up For Your Heart	Play Video Laughter Really Makes Good Medicine	Play Video Laughter and Yoga	Play Videota Kuinka käsitellä Laugther aikana Julkinen puhuminen

Alla on lueteltu lisää artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkelin "Health and Fitness" artikkelin luokkaan.

Kiinnostuneet edellä artikkelissa "Laugh ilman syytä - It's Good for you!" kiinnostaa myös aiheeseen liittyviä artikkeleita alla: