Raskaana mutta himo teidän kofeiinia korjata? Uusi tutkimus julkaisi American Journal of Obstetrics and Gynecology voi auttaa luopumaan sinua pääsemästä toisen kupin kahvia. Lopuksi se vastaa kysymykseen, kuinka paljon on liian paljon kofeiinia raskauden aikana.
Ensinnäkin, Let's keskustella Siksi kofeiini voi olla haitallista sikiön kehitykselle. Kofeiinia ei läpäise istukkaa, äidiltä vauvalle, constricts verisuonia ja voi estää veren virtausta. Sikiö voi aineenvaihdunta pieniä määriä kofeiinia, mutta hyvin hitaasti, mikä voi aiheuttaa kofeiinia rakentaa vaaralliselle tasolle. On myös yksimielisiä siitä, että kofeiini voi vaikuttaa solujen kehitystä ja aiheuttaa sikiövaurioita. Kahvia ja teetä sisältävät fenolit, jotka voivat vaikeuttaa kehon ottamaan rautaa.
Tämän uuden raportin tehneet Kaiser Permanente, 1000 naista kahden vuoden aikana on tutkittu, kun he olivat raskaana. He havaitsivat, että yli 200 mg kofeiinia päivässä kaksinkertaistaa mahdollisuus keskenmenon. Kaksi pientä kupillista kahvia pidetään yleisesti noin 200 mg, mutta tämä on, jos se voi saada hankala seurata päivittäin kofeiininkulutus. Määrä kofeiinia kahvipavut ne-selves vaihtelee suuresti. Kofeiini voi myös löytyä monenlaisia tuotteita kipulääkkeiden suklaan ja virvoitusjuomien. Kahvia jäätelön ja jäädytetty jogurtti voivat myös olla merkittäviä määriä. Kuumaa kaakaota voi olla jopa 13mg ja energiajuomat voivat olla mahtava 71mg. Myös varovainen ainetta nimeltä guarana, jonka siemenet sisältävät runsaasti kofeiinia. Kahdesta neljään 12 oz virvoitusjuomien riippuen merkin (säännöllisesti tai ruokavalio) tai 4 kupillista teetä voi laittaa sinut suositellun raja 200mg.
Seuraavassa on luettelo kofeiinia määriä päivittäin tuotteita:
- Suklaapatukka 30mg
- Oleskelua hereillä pillerin 100mg
- Vivarin 200mg
- Kylmä helpotus tabletti 30mg
- 2 pientä kuppia kahvia (7 unssia)
- Tippuminen 115-175mg
- Brewed 80-135mg
- Espresso 100mg kofeiinia 1 palvelevat (1,5-2oz)
- Leivonta Suklaa, makeuttamaton, Bakers - 1 oz (28 g) 25mg
- Puolimakea, Bakers - 1 oz (28 g) 13mg
- Choc chips Bakers - 1 / 4 cup (43 g) 13mg
- Suklaapatukka Cadbury - 1 oz (28 g) 15 mg
- Suklaamaitoa 8oz 8mg
- Jello Vanukas Pops, Choc (47 g) 2 mg
- Choc mousse from Jell-O Mix (95 g) 6 mg
- Jello Choc fudge mousse (86 g) 12 mg
- 3 Ruhojen kasaaminen tl Choc jauhe sekoitetaan 8mg
- 2 Ruokalusikoita Choc siirappia 5mg
- 1 kirjekuori kuuma kaakao sekoitetaan 5mg
- varmistaa, plus, Choc, Ross Labs - 8 unssia (259 g) 10mg
Jos huomaat taistelee väsymyksen jälkeen leikkaamalla sinun kofeiininkulutuksen, eivät taistele sitä - mene eteenpäin ja ottaa tämän nap. Raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän unta. Ottaa suihku, venyttely tai jopa lasi hedelmämehua voi auttaa tarmoa sinua. Yrttiteet voi auttaa rauhoittaa muita kofeiinin vieroitusoireita.
Alla on lueteltu lisää artikkeleita, jotka liittyvät edellä artikkelin "Raskaus" artikkelin luokkaan.
Kiinnostuneet edellä artikkelissa "Onko Kofeiini raskauden aikana haitallisia?" kiinnostaa myös aiheeseen liittyviä artikkeleita alla:
Tämä ei ole huijaus. Voit tulla raskaaksi helpommin ja nopeammin, vaikka olet yli 40-vuotiaisiin. Tässä on salaisuus: vähentää altistumista tupakansavulle! Että kaikki ei ole sitä. Lehden "Hedelmällisyys ja Steriiliys" on julkaissut tutkimuksen, jossa lääkäri totesi, että miehet, jotka lopettivat tupakoinnin nousivat siittiöiden määrä on enintään 800 prosenttia. Mukaan Margareta D. Pisarska, MD, apulaisjohtaja Center for Reproductive Medicine on Cedars Sinai Medical Center in Los Angeles ja Editor-in-Chief of American Society for Reproductive Medicine News, tupakoijat olevien hedelmöityshoidoista vaativat yleensä paljon suurempia annoksia hedelmällisyyden lääkitystä kuin tupakoivilla naisilla.
Jos olet nainen, yli 40-vuotiaiden ja yrittää tulla raskaaksi, ei ole mitään syytä, miksi et voi tulla raskaaksi. On olemassa monia hoitovaihtoehtoja siellä voit tutkia ja punnita hyödyt ja haitat, jotta voit päättää, mikä on parasta sinulle. Basal body temperature (BBT) on sinun lämpötila on levossa, kun ensimmäinen herätä aamulla. Tämä lämpötila nousee vain hieman, kun olet ovulating niin pitämällä kirjaa kehon BBT, voit arvioida, kun olet rikkaita.
Jos olet oman myöhässä 30s tai oman 40s ja olet harkitsee tulla raskaaksi, on tilastollisesti osoittaa, että olet enemmän taloudellisesti turvallista tukea lasta ja antaa hänelle vakaan ja vaalia ympäristöä. Ennen kuin kaivaa tätä elämää muuttava päätös, sinun tulee olla tietoinen kaikista riskeistä.
Raskauksien luonnostaan ovat riskejä, mutta erityisesti naisille, jotka ovat yli 40-vuotiaisiin. Downin oireyhtymä, preeclampsia, korkea verenpaine ja diabetes, ovat vain muutamia niistä kysymyksistä, joilla on vanhempi raskaana oleville naisille. Huolimatta näistä riskeistä, naisten pitäisi nauttia raskauden ja lohdutuksen tietoisena siitä, että tutkimukset eivät löydä, että vanhemmat äidit vakaamman, huolenpitoa ympäristöstä ja heidän lapsensa kasvavat onnistumisen ammattilaisille.
Olet useita viikkoja raskaana ja olet tuijotti huomata muutoksia kehoa ja päivittäisiä rutiineja. Älä hätäile näinä - kaikkea sitä, mitä tapahtuu raskauden aikana viikoittain on normaalia, koska olet nyt harjoittaa toisen elämän teille. Paras tapa käsitellä muutoksia on seurata niitä käyttää raskauden Viikkokalenteri.
Tämä tuote säädetään uudesta ottaa hoitoon yleensä kyseessä aamupahoinvointi ja pahoinvointi. Se tarjoaa olennaisia tietoja siitä, miten käsitellä samalla turvautumatta mihinkään uusia fangled lääkkeet. Saat lisätietoja, haluat ehkä tarkistaa uudelleen.
Kun ensimmäinen ajatus vauva tulee mieleesi, on aika alkaa valmistautua. Ehtiminen kehon, mielen, ja kotiin valmis lapsi on monumentaalinen tehtävä. Mitä aikaisemmin aloitat valmistella paremmin sekä sinulle pikkuinen on.
